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Salute E Medicina Video: Bella E I Bulldogs | Dopo Le Vacanze Estive | Teennick (Dicembre 2018).

Anonim

Come pulire il vostro corpo, così con rinnovato vigore per iniziare il lavoro nel nuovo anno.

Dopo le lunghe vacanze di Natale, molte persone si trovano ad affrontare il fatto che cambiando gli stili di vita e mangiare non il modo migliore colpisce la loro salute.

Prendersi cura del fegato

dolci grassi, formaggio, salsiccia, gelatina - tutti questi cibi deliziosi, ma rendere il fegato e il lavoro del pancreas nel loro modo inusuale. Che dire di alcol, che distrugge le cellule del fegato direttamente!

Dopo le lunghe vacanze di Natale, molte persone si trovano ad affrontare il fatto che cambiando gli stili di vita e mangiare non il modo migliore colpisce la loro salute.

Prendersi cura del fegato

dolci grassi, formaggio, salsiccia, gelatina - tutti questi cibi deliziosi, ma rendere il fegato e il lavoro del pancreas nel loro modo inusuale. Che dire di alcol, che distrugge le cellule del fegato direttamente!

Se vi preoccupate per la salute e sapere che con le feste solo permesso a noi stessi troppo, propyyte epatoprotettori corso. Non hai bisogno di grave farmaco è meglio se si tratta di un farmaco con ingredienti vegetali.

la saggezza degli antenati

Dalla speciale aggressivo protetta nostri muco dello stomaco, ma la dieta inusuale spesso si traduce in un danno. Per ridurre al minimo i danni, iniziare a mangiare cereali al mattino. Tutti sanno che l'alimento ideale per la salute dello stomaco è la farina d'avena, ma se non vi piace, per sostituire l'Ercole d'orzo, riso o yachku.

Se si dispone di elevata acidità - spesso mangiano formaggio magro, preferibilmente in casa. Lo stomaco anche accetta volentieri uova sode e basso contenuto di grassi pesce al forno. Ma le migliori verdure prime per la prima volta a mangiare di meno. La maggior parte di loro cucinare pentola stufato. Dovrebbe anche essere temporaneamente esclusi dalla dieta stomaco irritante prodotti - rafano, ravanelli, cipolle crude, aglio e mele aspre.

A proposito, se si decide di fare per voi stessi digiuno giorno per perdere qualche chilo in più ottenuti in occasione della festa di Capodanno, cercare gli stessi prodotti, risparmiando lo stomaco. Mela giorni di digiuno, ovviamente, aiutare a perdere peso, ma ora sarà più utile di grano saraceno o di dieta vegetale (ma solo al vapore o bollite le verdure!).

delicati problemi

Circa un terzo della popolazione risponde ai cambiamenti nella dieta costipazione. La maggior parte delle persone sanno di questa caratteristica del suo corpo, ma nella confusione vacanze di solito non hanno il tempo di preparare in anticipo per lo stomaco festa di vacanza.

Questo delicato problema da risolvere non è troppo difficile. Preparare un infuso di albicocche secche e fichi, il Golfo di acqua bollente, la sera, mangiare un paio di pezzi di prugne secche e aggiungere alla dieta di insalate fresche. In casi particolarmente difficili, i medici consigliano di mangiare insalate con barbabietole cotte grattugiato.

Se il problema della stitichezza non è rilevante per voi, ma disturbi intestinali spesso accade, è necessario prendere le correzioni di dieta di cura. Mangia polenta, bollito l'acqua, bere il brodo e riso gelatina.

Che altro si può fare

Sostituire il caffè al tè al limone e meglio comprare il tè verde naturale senza additivi e aromi. Iniziare a prendere multivitaminici e minerali che supportano il sistema immunitario durante i raffreddori invernali.

Le persone di mezza età e anziani, così come tutti coloro che hanno problemi con il sistema cardiovascolare, è necessario prestare attenzione ai prodotti che supportano il cuore: al forno mele, carote cotte, avocado, salmone e la trota.

Se dopo le vacanze si sente pesantezza allo stomaco, nausea, momentaneamente andare alla dieta. Eliminare grassi, fritti, piccante, salato e pepato, bere carbone attivo o altri enterosorbent. Nei casi più gravi avvolge assumere farmaci.

Ricorda che il tuo corpo non piace improvvisi cambiamenti nella dieta, quindi se si mangia farina di carne festa, non bruscamente passare alle insalate. Migliore rimontaggio Bollito o di pollo, cotolette vapore o formaggio in umido.

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Categoria Di Problemi Medici: Malattie