Gli alimenti che causano l'appetito brutale in 60 secondi

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Anonim

La fame - una sensazione terribile, soprattutto quando si vuole perdere peso e diventare sottile. Testare la fame ci siamo subito andare in cucina al frigorifero e alla ricerca di quello che avremmo mangiato questo. I nutrizionisti hanno preparato un elenco di prodotti che un minuto si svegliano di appetito dell'animale e se non si vuole mangiare tutto ciò che viene ai vostri occhi, quindi limitare l'uso di questi prodotti o addirittura escludere dalla vostra dieta quotidiana.

Gli alimenti che causano l'appetito brutale per 60 secondi:

1. Alcol. Aumentano l'appetito, in modo da distruggere l'ormone responsabile del controllo della fame. Dopo il primo bicchiere di cognac o vodka si vuole mangiare.

2. Maccheroni. pasta in bianco, spaghetti, ecc, sono delizioso e nutriente, ma di solito una persona mangia grandi porzioni e non accorgersene. Inoltre, andare con i formaggi di pasta, carni grasse, salse che non ti consente di perdere peso.

3. Pane bianco. E meglio mangiare pane con cereali integrali, perché il pane bianco provoca l'insulina, aumentando così disperato bisogno di cibo.

4. Il cibo da fast food progettato per rendere ci si ferma ad un hamburger. Esaltatori di sapidità, che vengono aggiunti ad ogni piatto vi farà mangiare sempre di più.

5. succhi di frutta dolci e bibite. In succhi di frutta zuccherati e niente di soda buono, tranne l'enorme quantità di zucchero. È opportuno escludere dalla dieta e bere succhi di frutta e succhi di frutta freschi di banda reale con frutta fresca e bacche.

6. Prodotti che hanno un sale di sodio. Questi prodotti aumentano la fame, quindi aumentare l'appetito.

7. Sushi. Questa cucina giapponese preparati con riso, orzo, questo è un carboidrato che è un prodotto che nutre, ma aumenta anche l'appetito.

8. dolci artificiali servito in flusso del segnale cerebrale di energia, quindi aumenta l'appetito.

9. Pizza. Sembra soddisfacente, ma solo se una grande pizza a mangiare da solo. Questo accade perché la pasta in abbinamento con formaggio e grassi trans aumenta l'ormone sopprime la fame e l'ormone della sazietà - questo selvaggio desiderio di mangiare lì.

10. Fiocchi. Spesso compriamo per i bambini, ma essi stessi mangiano. Come parte della farina di cereali è, infatti, il suo effetto sul corpo è lo stesso che nel pane bianco e pasta.

Mangiare il cibo giusto in certi momenti, a dire il programma. Così il vostro corpo non avrà il tempo di sentire la fame e in questi tempi avete bisogno di cibo.

Gli alimenti che causano l'appetito brutale in 60 secondi
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