Come iniziare a organizzare la tua salute

Salute E Medicina Video: Come iniziare con successo la palestra - Dr. Filippo Ongaro (Ottobre 2018).

Anonim

La mia idea di terapia al dettaglio sta scoprendo nuove forme Post-it. E quando arrivano in più appiccicosi …

. Non farmi iniziare! Quando arriva un pensiero, scrivo su una nota post-it e la appiccichi sopra il mio organizer o il mio cruscotto o il mio laptop - qualsiasi cosa sia utile. In seguito metto le informazioni a cui appartiene ma per il momento quel pensiero importante è stato salvato dal mio cervello ingombra e registrato in modo sicuro sulla carta, per non essere mai dimenticato.

Uno degli obiettivi di questo blog è ad essere meglio preparati a negoziare il sistema sanitario. Poiché il clima della cura della salute diventa più paziente e orientato al consumatore, è importante che tutti diventiamo partecipi informati e attivi nelle nostre cure mediche e per coloro che potremmo essere responsabili.

Nel corso delle nostre vite accumuliamo volumi di informazioni relative alla salute, senza delineare ciò che è più importante, quando questi dati potrebbero essere utili e come potremmo accedervi rapidamente in caso di necessità. Se si mantiene tutto in un posto centrale, sarà molto più facile trovare e condividere le informazioni quando necessario. In altre parole, compilarlo e archiviarlo. L'accumulo organizzato di queste informazioni diventa ciò che chiameremo il tuo quaderno sanitario. Questo "documento" è una dichiarazione personale / riassunto della tua salute in continua evoluzione.

Pensa al miglior sistema per organizzare le tue informazioni sanitarie. Per me, un grande raccoglitore a tre anelli con divisori a schede, cartelle tascabili e fogli porta biglietti da visita è l'ideale. È tangibile, può essere toccato e il sistema di rilegatura facilita l'aggiunta, la cancellazione e la condivisione di informazioni. Pensa a quali argomenti potrebbero aiutarti a creare il quadro del tuo taccuino sanitario. I miei suggerimenti includono:

  1. Medici e ospedali
  2. Storia medica
  3. Risultati del test (utilizzare i separatori di cartelle tascabili qui)
  4. farmaci
  5. Bene controlla i programmi
  6. Informazioni sull'assicurazione
  7. Articoli informativi e scintillanti (come questo post sul blog)!

Se stai creando il libro per qualcuno con una condizione acuta o cronica, dovresti aggiungere:

Trattamento

Servizi sanitari per la casa

La conoscenza è potere e l'informazione è una medicina molto forte. Sapere come acquisire, capire, organizzare e agire appropriatamente sulle informazioni mediche porterà a prendere con successo il controllo della propria salute. Manterrai il "benessere" più a lungo, navigherai in modo più efficace "malattia acuta" e negozierai "malattie croniche" con molto meno stress se sarai preparato e armato di conoscenza in anticipo.

La prossima volta parleremo della creazione di un quaderno sanitario in maggiore dettaglio. Nel frattempo, fornisci informazioni su cosa aggiungere a questa lista e altre informazioni che hai salvato utili. Si prega di condividere!

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