Tuffati in un nuovo anno senza paura

Salute E Medicina Video: MAI GIOCARE A CHARLIE CHARLIE ALLE 3:00 DI NOTTE! (Novembre 2018).

Anonim

Di seguito troverai una scheda di valutazione delle mie sette risoluzioni di Capodanno:

1. Rimane libero il cancro: CHECK.

2. Inizia una nuova dieta di scelta casuale alla moda: FAIL.

3. Infine, acquista un abbonamento alla palestra: FAIL.

4. Rompere una cattiva abitudine: FAIL (continuo a mordermi le unghie).

5. Chiama mia madre più spesso: CONTROLLA.

6. Binge watch House of Cards: FAIL.

7. Coltiva la mia barba in modo da poter giocare a quel famigerato gioco di Jimmy Kimmel, Hipster o Hassid: ANCORA IN CORSO.

Anno dopo anno, faccio risoluzioni simili e raramente le seguo. La mia nuova risoluzione per il nuovo anno è di eliminare quel sistema di pensiero e tentare qualcosa di completamente diverso. Quest'anno mi occupo di esperienze. Voglio mettermi in alcune circostanze nuove e sconosciute in cui sono costretto a crescere mentre rispondo a queste nuove sfide.

Forse è perché sto colpendo una crisi di mezza età. O forse, solo forse posso migliorare la mia salute mentale, fisica, sociale e spirituale saltando a capofitto in qualche situazione spaventosa e divertente. Ma - e questo è il culo di Kim Kardasian - è essenziale che capisca che il fallimento può essere parte di questo processo. E va bene anche questo. Cerchiamo di evitare il fallimento, naturalmente, ma la semplice verità è che nessun grande successo è mai stato raggiunto senza fallimenti.

Il comico, Chris Hardwick, spiega: "Nessun essere umano è mai diventato interessante non fallendo, più fallisci e recuperi e migliora, meglio sei come una persona, hai mai incontrato qualcuno che ha sempre avuto tutto per loro senza lotta? Di solito hanno la profondità di una pozzanghera o non esistono. "

Potrei sembrare duro, ma molte cose mi spaventano: temo il cambiamento; Ho paura di morire; Sono terrorizzato di mettermi in imbarazzo in pubblico; Sono pietrificato dal perdere il mio riccio Jewfro; e sono in preda al panico quando mi tuffo in acqua ghiacciata. Ho visto i bikini e l'amaca delle banane sfoggiare i patiti del Polar Bear Club il primo tuffo ghiacciato del 1 ° gennaio, mentre affondo dolcemente le mie labbra in un caffè irlandese bollente accoccolato davanti a un finto camino. Non più! Quest'anno, ho intenzione di agire e farlo.

Con il mio nuovo piano, ho felicemente espulso il 2013 dal posto di guida e ho aperto la porta al 2014 con un abbraccio di polpo bagnato, frigido e salato. Mi sono vestita in un costume stupido (un'altra nuova esperienza), ho sbuffato il mio caffè e sono scattato nell'oceano a Easton Beach, a Newport, nel Rhode Island. Secondo Mr. Doppler, la temperatura dell'aria esterna era di 25 gradi (OMG!) E la temperatura dell'acqua dell'oceano era di 36 gradi (OMFG!) La paura di un attacco di cuore, ipotermia e sterilità attraverso permanente, ahem, restringimento corse attraverso il mio ghiaccio vene.

Con circa 3000 compagni di Orsi Polari, ho intrapreso un viaggio di cinquantaquattro secondi dentro e fuori dall'acqua. La prova è sotto.

Gli tuffi dell'orso polare non sono veramente nuovi; In Russia e in Scandinavia, persone che in secoli hanno avuto problemi di salute per motivi di salute, hanno fatto il bagno freddo. Il contrasto tra le due temperature estreme può essere esaltante e produrre la stessa euforia che si prova dall'esercizio.

E indovina un po ', sembra che ci siano alcuni benefici per la salute a tuffi di acqua fredda. In uno studio, gli scienziati hanno scoperto che puoi aumentare il tuo potenziale di bruciare i grassi fino al 300 percento aggiungendo la terapia del ghiaccio alla tua vita. L'orso polare si tuffa, in realtà promuove "l'indurimento" - l'esposizione a uno stimolo naturale, come l'acqua fredda, che si traduce in una maggiore tolleranza allo stress e / o alla malattia.

Anche se i tuffi hanno alcuni vantaggi, non sono sicuro che ripeterò questa avventura l'anno prossimo. Ma sicuramente cercherò di trovare esperienze che mi tirino fuori dalla mia zona di comfort e mi spingano ad essere migliore. Terrò tutti aggiornati su tutti i miei fallimenti di successo nel 2014, e mi piacerebbe che tu commentassi e condividessi anche alcune delle tue nuove esperienze con me.

Off alla classe Improv …

Tuffati in un nuovo anno senza paura
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