Posizioni sessuali migliori e peggiori per il mal di schiena

Salute E Medicina Video: Le posizioni migliori e peggiori durante la gravidanza (Ottobre 2018).

Anonim

I ricercatori hanno sviluppato raccomandazioni per aiutare i pazienti con dolore ad impegnarsi nel rapporto sessuale.

Il mal di schiena non dovrebbe impedirti di goderti una vita sessuale sana.

Jon Feingersh

STATISTICHE DI BACK PAIN

  • colpisce circa l'80% delle persone ad un certo punto della loro vita.
  • La è la principale causa di disabilità in tutto il mondo.

Il mal di schiena non è solo uno dei motivi più comuni per saltare il lavoro. Può anche influenzare la tua vita sessuale. Ma nuove linee guida basate su come la colonna vertebrale si muove durante il rapporto potrebbero aiutare.

Il dolore alla schiena colpisce 8 persone su 10 a un certo punto della loro vita e la . Per quanto riguarda il sesso, i medici raccomandavano la posizione di cucchiaio per le persone con dolore alla schiena, nonostante la mancanza di prove scientifiche a sostegno. Inoltre, una posizione sessuale appropriata per un tipo di dolore potrebbe non funzionare per un altro tipo di dolore.

Ora i ricercatori dell'Università di Waterloo in Canada hanno sviluppato linee guida per evitare il mal di schiena durante il sesso per gli uomini che non hanno una condizione pre-esistente alla schiena o all'anca.

"La nostra analisi del movimento della colonna vertebrale durante il mostra che, in realtà, le posizioni raccomandate per gli uomini dipendono da quali movimenti scatenano il loro dolore", dice Natalie Sidorkewicz, una dottoranda all'Università di Waterloo e autrice principale del lavoro pubblicato oggi nel rivista Spine.

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I ricercatori hanno rintracciato in che modo le spine di 10 coppie si sono mosse in cinque posizioni sessuali comuni. Usando entrambi i sistemi di motion capture a infrarossi ed elettromagnetici, hanno misurato il modo in cui la colonna vertebrale degli uomini si muoveva durante il sesso e hanno creato linee guida per le posizioni e le tecniche migliori sulla base di quali movimenti causano dolore.

Sulla base della gamma di movimento, i ricercatori hanno identificato le posizioni sessuali migliori e peggiori per gli uomini. Ecco cosa hanno trovato:

• Posizione sessuale: mQUAD1, una variante di pecorina. In questa variante, la donna sostiene la parte superiore del corpo con i suoi gomiti.

Sidorkewicz dice che gli uomini intolleranti alla flessione - ovvero gli uomini il cui mal di schiena peggiora quando toccano le dita dei piedi o si siedono per un lungo periodo di tempo - sarà molto più comodo usare questa posizione.

• Posizione sessuale: mQUAD2, una variante di pecorina. In questa variante, la donna sostiene la parte superiore del corpo con le sue mani.

Lo studio ha dimostrato che questa posizione, oltre alla variazione di mQUAD1, è considerata più facile sulla colonna vertebrale per gli uomini intolleranti alla flessione.

• Posizione sessuale: mMISS1, una variante dello stile missionario. In questa variante, l'uomo sostiene la parte superiore del corpo con le mani e la donna ha i fianchi e le ginocchia leggermente flessi.

Insieme a mQUAD1 e mQUAD2, questa posizione è considerata un approccio "spin-risparmiatore", il che significa che non esacerberà il dolore causato dal movimento e / o dalla postura.

• Posizione sessuale: mMISS2, una variante dello stile missionario. In questa variante, il maschio sostiene i suoi gomiti e la donna è più flessa ai fianchi e alle ginocchia.

Questa potrebbe non essere la migliore posizione per gli uomini che soffrono di dolore intollerante alla flessione. Tuttavia, per gli uomini intolleranti all'estensione, vale a dire gli uomini che sentono dolore quando inarcano la schiena, questa potrebbe essere una posizione comoda.

• Posizione sessuale: mSIDE, noto anche come cucchiaio o sidelying. In questa posizione, la donna e l'uomo sono entrambi distesi sul lato sinistro e l'uomo è dietro di lei. Entrambe le persone hanno i fianchi e le ginocchia flesse.

I ricercatori hanno scoperto che questa posizione non è molto facile sulla colonna vertebrale, ed è la posizione meno raccomandata per gli uomini che soffrono di dolore intollerante alla flessione. Tuttavia, è un'opzione comoda per gli uomini intolleranti all'estensione.

"Gli uomini che sono intolleranti all'estensione, o quelli che provano dolore quando inarcano le loro schiene, troveranno il sesso nella posizione di cucchiaio o missionario più confortevole, specialmente quando sostiene la parte superiore del corpo con i gomiti in missione", dice Sidorkewicz.

Ricerca futura per donne con dolore

Sebbene questo studio si concentri sulle posizioni sessuali per gli uomini con mal di schiena, i ricercatori hanno detto che i risultati per i pazienti con dolore femminile dovrebbero essere pubblicati nei prossimi mesi.

"I risultati hanno rivelato che se le donne hanno quando si toccano le dita dei piedi o si siedono per lunghi periodi di tempo, dovrebbero usare posizioni che utilizzano la flessione della colonna vertebrale minima, come il cucchiaio e la pecorina mentre si stanno sollevando per le mani", dice Sidorkewicz . "Se le donne hanno mal di schiena quando inarcano la schiena, dovrebbero usare posizioni che usano un'estensione della colonna vertebrale minima, come il missionario".

I ricercatori cercheranno di includere i pazienti con per sviluppare ulteriormente le linee guida.

Posizioni sessuali migliori e peggiori per il mal di schiena
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