I sintomi della menopausa possono sorprenderti

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Anonim
  • I sintomi della menopausa possono sorprenderti

    La maggior parte delle donne sperimenta alcuni sintomi fisici o emotivi quando raggiungono la menopausa, che è tipicamente all'inizio degli anni Cinquanta, anche se può verificarsi a qualsiasi età tra i 35 ei 59 anni. sono il più comune di questi sintomi - almeno i due terzi delle donne passare attraverso la li vive - ma ci sono molti altri segnali scomodi da tenere d'occhio.

    Ad esempio, i segni e i sintomi più evidenti in menopausa includono:

    • Odore corporeo
    • Tenerezza del seno
    • Sindrome della bocca ardente
    • Brividi
    • Bocca secca e problemi dentali
    • Pelle secca
    • Fatica
    • Perdita di capelli o diradamento dei capelli
    • Incapacità di concentrazione
    • Periodi irregolari
    • pizzicore
    • Perdita della pienezza del seno
    • Cambiamenti di umore
    • Sudorazioni notturne
    • Periodi saltati
    • Problemi di sonno o insonnia
    • Secchezza vaginale e prurito
    • Aumento di peso e metabolismo rallentato

    I sintomi della menopausa, compresi i periodi mancanti o in ritardo, sono diversi per ogni donna. La maggior parte delle donne racconta di avere periodi irregolari prima di interrompere del tutto le mestruazioni.

    Mentre quasi tutte le donne in menopausa si lamentano di vampate di calore o prurito della menopausa, molti non si accorgono di sintomi più gravi della menopausa che possono aumentare il rischio di malattie cardiache e richiedono l'attenzione del medico, compresi gli aumenti in:

    • Pressione sanguigna
    • Proteine ​​coagulanti del sangue
    • Intolleranza al glucosio
    • L'omocisteina
    • Colesterolo LDL ("cattivo")
    • Colesterolo totale
    • Peso

    Secondo la Mayo Clinic, la menopausa viene diagnosticata dopo che il tuo corpo ha trascorso 12 mesi senza un periodo. Mentre la menopausa può accadere tra i 30 ei 40 anni, l'età media è intorno ai 51 anni.

    Dopo la menopausa, è importante sottoporsi regolarmente a esami e controlli fisici con il proprio medico, poiché il rischio di una donna di determinate condizioni di salute più gravi può aggravarsi con la perdita o il declino degli estrogeni, tra cui:

    • Malattie cardiovascolari (cuore e vasi sanguigni)
    • Osteoporosi (indebolimento delle ossa)
    • Disfunzione sessuale (secchezza vaginale e bassa libido)
    • Incontinenza urinaria (alterazioni del tratto vaginale e delle vie urinarie della menopausa)
    • Aumento di peso (metabolismo e inattività più lenti)

    Molte donne hanno fatto affidamento sulla terapia ormonale sostitutiva (HRT) in passato per gestire i sintomi della menopausa come vampate di calore; tuttavia, i medici esitano a prescrivere la HRT oggi. Molti studi scientifici collegano la HRT al maggior rischio di malattie croniche, incluso il cancro. Ora molte donne in menopausa assumono farmaci da prescrizione o usano diverse strategie di auto-cura per gestire i sintomi di disagio, tra cui:

    • Terapie alternative e complementari come l'agopuntura
    • Regola esercizi come lo yoga e l'aerobica a basso impatto
    • Preparati a base di erbe come cohosh nero
    • Modifiche dello stile di vita (smettere di fumare, migliorare il sonno)
    • Fitoestrogeni (sostanze chimiche derivate dalle piante come la soia che hanno azione estrogenica)
    • Preparativi da banco
    • Tecniche di rilassamento come la meditazione

    Se ti stai chiedendo quali sintomi insoliti della menopausa potresti avere in questo momento della vita, continua a leggere.

  • La pienezza della perdita del seno è un segno di menopausa

    Alcune donne notano dopo la menopausa che i loro non sono pieni come prima o che i loro reggiseni sembrano un po 'più sciolti. Questo perché livelli di stanno cambiando, dice Lila Schmidt, MD, un endocrinologo riproduttivo in uno studio privato a San Diego. Tuttavia, afferma il dott. Schmidt, poche donne sono molto preoccupate a riguardo.

  • La menopausa può causare insonnia

    può essere un significativo della, dice Schmidt. "Molte donne che raggiungono la menopausa hanno problemi a dormire perché i loro livelli di estrogeni stanno diminuendo e il controllo della temperatura nel cervello ha problemi di funzionamento", spiega. "Potresti svegliarti e avere una vampata di calore e quindi non essere in grado di addormentarti." Questi suggerimenti possono aiutare: andare a letto alla stessa ora ogni notte e alzarsi alla stessa ora ogni mattina. Assicurati che la tua camera sia fresca e limita l'assunzione di liquidi la sera.

  • Meno estrogeni risultati in secchezza della pelle e prurito della menopausa

    Un altro segno della menopausa è. La colpa è che le ovaie producono meno estrogeni. "Hai bisogno di estrogeni per l'elasticità", dice Schmidt. Senza di esso, la pelle può diventare stretta e pruriginosa, specialmente di notte quando stai dormendo. Battaglia indietro applicando una ogni giorno. Più spesso e unge l'idratante, più aiuterà a lenire la pelle secca in menopausa.

  • La fluttuazione dei livelli di estrogeni porta a un gusto metallico

    "Questo è un sintomo molto raro", afferma Schmidt, ma alcune donne che attraversano la menopausa possono avvertire dolore o una sulla lingua, sulle labbra, sulle gengive o in altri punti della loro bocca. Potresti anche scoprire che alcuni cibi hanno un sapore diverso durante o dopo la menopausa, con fluttuazioni nei livelli di estrogeni che lasciano un sapore metallico in bocca. Ancora una volta, il colpevole è uno squilibrio ormonale. Diminuire gli può influenzare le tue papille gustative e renderti più sensibile al dolore.

  • Il diradamento dei capelli è il risultato della mancanza di estrogeni

    Potresti notare che durante la menopausa i tuoi capelli diventano più sottili. Ancora una volta, è l'estrogeno - o la sua mancanza. " Tutto è collegato al tuo estrogeno che cade", dice Schmidt. Inoltre, poiché la pelle è più secca, anche il. Prova a usare uno shampoo idratante e un balsamo, e cerca marche appositamente formulate per diradare i.

  • La menopausa può causare problemi di memoria

    La menopausa influenza anche le abilità linguistiche e altre funzioni legate alla. Ecco perché, quando passi la menopausa e diminuisci i livelli di estrogeni, potresti avere difficoltà a ricordare nuove informazioni o a recuperare ciò che hai già nella testa. "Potresti pensare che stai diventando matto", dice Schmidt. Un altro motivo per problemi di memoria è l' che spesso accompagna la menopausa. È più difficile concentrarsi quando sei affaticato, dice Schmidt. La terapia ormonale e la regolazione del sonno possono aiutare a mantenere il cervello a posto.

  • L'estrogeno in calo porta a bocca asciutta e problemi dentali

    La menopausa può anche causare problemi con i e le gengive. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, l'intero corpo, compresa la bocca, diventa più secco, dice Schmidt. E quando la tua bocca è secca, i batteri possono crescere, provocando la carie e facendo sanguinare o recedere le gengive. La soluzione per combattere questo segno della menopausa: pratica una e bevi molti liquidi.

  • Prevenire il surriscaldamento per controllare l'odore del corpo

    Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, la ghiandola dell'ipotalamo viene ingannata nel pensare di essere surriscaldata e ti fa sudare., come durante un flash caldo, può causare un non così piacevole. Per prevenire il surriscaldamento, mangiare una dieta sana e praticare tecniche di riduzione dello stress. Altri modi per eludere la potenziale olfatto? Indossare indumenti traspiranti, lavarsi più spesso se necessario e utilizzare un deodorante più forte con un antitraspirante.

  • Livelli inferiori di estrogeni possono causare unghie fragili e secche

    Mentre attraversi la menopausa, potresti notare che le tue unghie sembrano più secche e più fragili del solito. Qualsiasi nuova c pendenza delle unghie può essere causata da livelli più bassi di estrogeni, che possono portare alla disidratazione. Come la tua pelle, le tue unghie hanno bisogno di umidità. Anche in questo caso, può essere d'aiuto seguire una dieta equilibrata e bere molti liquidi. Puoi anche provare a ridurre lo stress con esercizi, e meditazione o usando rimedi naturali per sostituire gli ormoni perduti. (Consultare il proprio medico prima di assumere rimedi naturali che imitano gli ormoni.)

  • La menopausa può portare a sensazione di testa leggera e vertigini

    non è un noto sintomo della menopausa, ma può essere causato da una diminuzione dei livelli ormonali. I segni di vertigini, come sensazione di testa vuota, sensazione di stordimento, e rotazione, possono andare e venire in qualsiasi momento. I trattamenti dipendono dalla causa, ma possono includere cambiamenti dello stile di vita come un'alimentazione sana e l'esercizio fisico.

  • La menopausa è all'orizzonte?

    La sudorazione notturna, gli sbalzi d'umore, la nebbia del cervello e una libido più bassa rendono la vita difficile? Utilizza il nostro per scoprire se potrebbe essere la menopausa a causare i sintomi della tua mente e del tuo corpo.

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