I profili degli uomini potrebbero essere la chiave per la salute

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Anonim

40 pollici mettono la maggior parte degli uomini nella zona a rischio per gravi malattie, dicono gli esperti.

LUNEDI, 20 GIUGNO (DoctorsAsk News) - Gli uomini possono trarre notevoli benefici per la salute dal guardare le loro dimensioni della vita e, se necessario, perdendo qualche ciccia intorno alla metà, dice l'American Dietetic Association.

"Proprio come è importante conoscere la pressione sanguigna, il colesterolo, la glicemia e il peso corporeo, gli uomini devono conoscere la circonferenza della vita, quindi togli il metro", ha detto Jim White, dietista registrato e portavoce dell'ADA in un comunicato stampa dell'ADA.

Per un maschio medio, un giro vita di 40 pollici lo colloca nella "zona a rischio di malattia", hanno avvertito gli esperti.

L'eccesso di grasso addominale, a differenza del grasso in altre parti del corpo, aumenta il rischio per gli uomini di problemi di salute come, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Questo grasso intorno agli organi interni è noto come grasso viscerale.

Per misurare correttamente le dimensioni della vita, avvolgere il metro a nastro sulla pelle nuda sulla vita naturale, un po 'sopra l'ombelico nella parte più stretta del busto. Non tenere il metro troppo largo o troppo stretto, ha detto White.

"Mangiare meglio,, impegnarsi in attività fisiche e ottenere almeno sette o nove ore di sonno ogni giorno può aiutare a tenere la parte mediana di un uomo sotto controllo", ha dichiarato nel comunicato stampa il dietista registrato e il portavoce dell'ADA Manuel Villacorta.

Villacorta ha suggerito di ridurre le dimensioni delle porzioni, ridurre l'alcol ed regolarmente.

I profili degli uomini potrebbero essere la chiave per la salute
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