Larry King balla verso la salute del cuore


Salute E Medicina Video: Surviving Alone in Alaska (Agosto 2018).



Il conduttore di talk show e il difensore della salute cardiaca condividono in un'intervista esclusiva come la danza abbia cambiato la sua vita - e la sorprendente motivazione dietro alla cura del suo ticker.

Sono trascorsi quasi 25 anni da quando Larry King si è ritrovato con un a Washington, nell'ospedale della George Washington University. Mentre inizialmente andava a causa di un leggero dolore alla spalla destra, i medici del pronto soccorso sentivano che qualcosa di più serio stava succedendo.

Mentre il re attendeva pazientemente, fu colpito da un intenso dolore. Il dottore guardò l'ospite del talk show e lo mise semplicemente: "Signor King, stai avendo un infarto".

A soli 53 anni, il re era un disinteressato autodidatta che fumava fino a tre pacchetti al giorno, un'abitudine che triplicava il suo rischio di infarto. Gli era stata diagnosticata una malattia cardiaca sette anni prima, ma non aveva mai ascoltato il consiglio dei suoi medici abbastanza seriamente da cambiare i suoi modi. (Un dottore in realtà soffiò via con la sua stessa sigaretta mentre consigliava a King di fermarsi.)

Dopo l'infarto (e l'intervento di bypass quintuplo mesi dopo), King sapeva che doveva cambiare le sue abitudini e cambiarle velocemente. Ha subito dopo il suo attacco cardiaco e ha rinunciato ai cibi grassi e grassi che un tempo erano i suoi alimenti base.

King attribuisce orgogliosamente a quei cambiamenti il ​​suo ruolo di truccatore, i suoi bassi livelli di colesterolo e l'aumento dei livelli di energia. "Ho molta resistenza, che è una fortuna", dice.

Più di due decenni dopo, King, che ora è in pensione, continua a spremere regolarmente esercizio fisico e pasti sani nel suo fitto programma di interviste speciali per la CNN e lavora per la sua Larry King Cardiac Foundation, che fornisce aiuti finanziari ai pazienti che possono ' t permettersi procedure cardiache

È anche un instancabile sostenitore delle malattie cardiache, parla in numerosi panel in tutto il paese e dopo aver scritto due libri sull'argomento, Mr. King, stai avendo un attacco di cuore e sta assumendo malattie cardiache .

Recentemente, l'associazione benefica di King ha collaborato con il produttore esecutivo di So You Think You Can Dance e ha giudicato la Dizzy Feet Foundation di Nigel Lythgoe per promuovere il National Dance Day il 30 luglio (Doctor's Ask è anche un partner in questa entusiasmante iniziativa) e la campagna di servizio pubblico, Dance 4 La tua vita!, che incoraggia le persone a ballare tutto l'anno.

Abitudini salutari per un re

Mentre King può essere famoso per essere seduto a una scrivania, ama rimanere attivo quando non lavora.

"Tutto il movimento, che si tratti di ballare, nuotare o camminare, aiuta la salute", dice. "La gente non ci pensa, ma quando vai a , ti stai aiutando e ti diverti", dice King, che dice che balla due o tre volte alla settimana!

"Mi piace lo swing, un sacco di balli latini e mi piace ballare fino a Sinatra", continua. "Mi piace ballare dove tocchi l'altra persona, dove possiamo oscillare".

La sua altra attività fisica preferita è , idealmente fuori invece che in palestra. "Il tapis roulant non è divertente, lo faccio, ma non è divertente", spiega. "Fare una camminata veloce per la strada, però, è meglio perché vedo cose nuove che non ho mai visto prima".

Per quanto riguarda le sue abitudini alimentari, King mangia pasti regolari pieni di verdure, frutta e carni magre. Una giornata tipica inizia con una colazione a base di cereali e mirtilli ("sono un ottimo alimento salutare") seguita da una "deliziosa insalata" per il pranzo.

Per cena, King ha un piatto ben arrotondato di proteine ​​e verdure, quindi un dessert a basso contenuto calorico. "Avrò frozen yogurt o Jell-O", dice, aggiungendo che occasionalmente si eccita con i suoi golosi. "Ieri sera ho mangiato un pezzo di cheesecake", ammette. "Puoi sempre farlo, ma, voglio dire, non puoi impazzire."

"Non mangerò niente che non mi piace, e non mangerò cibo insipido", dice con aria di sfida.

Proteggere la salute del cuore dei bambini

King, il cui padre è morto per un attacco cardiaco all'età di 43 anni, è acutamente consapevole dell'importante ruolo dei genitori nell'influenzare la salute dei loro figli.

"Se ho una malattia cardiaca, c'è una possibilità che uno dei miei figli sviluppi malattie cardiache", dice. "Quindi devi stare al passo giusto." Si assicura che i suoi figli piccoli (King ha un bambino di 11 e 12 anni, oltre a tre bambini cresciuti) ottengano regolari screening del e spera che le sue abitudini alimentari e di esercizio diano un buon esempio alla sua famiglia.

"I genitori sono occupati, ed è più facile andare a mangiare una pizza per cena", dice King. "Guarda, la pizza è un cibo molto buono, e questo ti mette in una lotta costante con i bambini perché il cibo cattivo ha un buon sapore, ma i genitori devono insegnare che mirtilli e sedano e quel tipo di cibo possono anche avere un buon sapore."

Per quanto riguarda ciò che fa andare avanti King, dice che le sue cicatrici sulla salute passate continuano a influenzare il suo stile di vita oggi.

"Rimango motivato dalla paura, la paura è la migliore motivazione di tutti", dice. "Ho 77 anni, a volte è molto più facile sdraiarsi, ed è più difficile alzarsi, ma penso alla stanza d'ospedale e al pronto soccorso e non voglio farlo di nuovo".

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