Sclerosi multipla e meditazione

Salute E Medicina Video: Esercizio di visualizzazione per la sclerosi multipla (Settembre 2018).

Anonim

"Non devi essere un Buddha-on-the-mountain-top-vegan-hippy-nutball" ...

Molto probabilmente la migliore linea che abbia mai ricevuto durante l'intervista a una persona con SM. La risposta è stata data dal mio amico, Suzanne Stephens, in un articolo che abbiamo . Potrebbe, tuttavia, essere utilizzato su un per la nostra malattia.

Una tale alternativa può essere parte di una pratica yoga: la meditazione.

Nel modo più semplice, la meditazione può essere una semplice consapevolezza del nostro respiro. Nella sua forma più complessa, la meditazione può essere parte di un'esperienza religiosa. L'atto semplice di un può essere una meditazione.

In una recente pubblicazione, Suzanne è stata trasmessa in streaming come semplice meditazione di immagini guidate di 8 minuti che trovo più utile.

Non pretenderò di essere un esperto di qualsiasi tipo quando si tratta di meditazione (o per "ripulire la mente" in modo efficace, molto spesso, anche). Dirò che quando mi trovo nei miei stati più difficili (e spesso autoinflitti), scopro di aver "perso" il respiro e un semplice momento o due, unito ad un respiro profondo, mi riporta ad un più calmo posto.

Questo argomento è uno che è stato richiesto (penso che sia stato dal nostro amico australiano, Rusty) in scorso mese . Ci sono stati molti buoni argomenti suggeriti nei commenti di quel post, quindi speriamo di arrivare ad alcuni di loro nei prossimi mesi.

Quali sono le tue esperienze, pensieri, percezioni (e forse idee errate) della meditazione e come potrebbe adattarsi alla tua vita con la SM?

Augurando a te e alla tua famiglia il meglio della salute.

Saluti

Trevis

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